COACHING INDIVIDUEL

Envisageant chaque coaching de façon unique puisque chaque individu, au travers de son histoire, avec ses besoins, son parcours et ses objectifs, est unique, je ne m’appuie pas sur un « process de coaching standardisé » pour répondre à des besoins (en apparence du moins) semblables et qui consisterait à suivre une « recette valable et applicable » à un certain nombre de personnes partageant un certain nombre de critères communs (les mêmes objectifs ou des difficultés similaires).

Équipée d’une boite à outils diversifiée pour m’adapter à chaque personne, je compose d’abord avec les « ingrédients » propres à chacune d’entre elles. C’est en intégrant les informations que la personne me partage que je « co-construis » avec elle de manière individuelle et personnalisée son trajet de coaching. Le coaching s’inscrit ainsi dans un « processus » dont l’évolution est variable. Et c’est sur cette base que je suis en mesure de proposer de la manière la plus pertinente et ajustée possible à la personne coachée des réflexions, des exercices, des outils et voire des « pistes à explorer » pour l’aider à atteindre son objectif.

C’est pourquoi je définis mes séances de coaching individuelles comme étant « ajustées sur mesure », et que je place la relation avec mes coaché.e.s au cœur de mon travail: la particularité de chaque relation me permet en effet de rencontrer chaque personne dans son authenticité et d’interagir ainsi avec elle de manière sincère, bienveillante et responsabilisante.

Grâce à cette relation de confiance ainsi construite, les personnes envisagent plus posément les étapes préalables à l’atteinte de leur objectif ou d’un projet faisant sens pour elles, de manière autonome, engagée et en prenant conscience de leurs responsabilités.

Avec sérénité et à leur rythme, elles se (re)découvrent alors plus confiantes et pour être qui elles souhaitent être ou devenir, réagir et prendre des décisions qui font écho à ce qui fait sens à leurs yeux et qui respectent leur équilibre personnel, familial et professionnel.

Je vous propose 3 types de coaching :

Coaching de vie
Coaching professionnel
Coaching (pré/ post) burnout

Témoignages
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COACHING DE VIE

Mes thèmes de prédilection en tant que coach de vie concernent surtout les questions liées à l’estime et de confiance en soi, aux obstacles qui vous empêchent d’oser vous écouter, d’aller vers ce que vous voulez, de faire certains choix (qu’ils concernent votre vie privée et/ou familiale). La démarche de coaching s’appuie dans le présent et le concret, avec une écoute active et bienveillante, en toute confidentialité et dans le non-jugement.

Les questions et « objectifs » des « particuliers » qui me contactent sont variés, en voici quelques exemples : « je me sens perdu.e, en perte de sens par rapport à mon job ou mes études ou ma vie en général » ; « je n’en peux plus de ce boulot que je fais depuis 15 ans mais je ne sais pas quoi faire ni par où commencer. Et si c’était un caprice de ma part ? » ; « j’aimerais changer quelque chose dans ma vie, plus rien ne va bien mais cela me semble si compliqué et surtout, j’ai peur » ; « j'aimerais arrêter de me faire bouffer sans cesse et parvenir à prendre du temps pour moi mais je n'y parviens pas", "j'aimerais avoir une meilleure estime de moi-même", "j'aimerais gagner en confiance et être plus assertif.ve" etc.

COACHING PROFESSIONNEL

En tant que coach professionnelle, si vous aimeriez envisager un changement dans votre parcours professionnel sans savoir par où commencer (parce que vous vous sentez perdu.e, vous avez peur de faire le 1er pas etc.), je vous accompagne au travers des différentes étapes nécessaires à l’émergence et à la concrétisation de votre projet, à nourrir vos réflexions pour identifier vos besoins et vos priorités ou encore à vous accompagner lors d’une transition professionnelle, quelle qu’elle soit. Sur base de vos besoins et en tenant compte des particularités qui vous sont propres, je vous guiderai afin que vous dessiniez les contours de votre projet professionnel et choisissiez les couleurs que vous aurez envie de lui donner. Mon objectif étant d’aboutir avec et pour vous à un projet qui vous ressemble, unique et vous (re)donne envie et confiance. Enfin, si cela s’avère utile pour vous, je suis également en mesure de vous conseiller sur la rédaction d’un cv et d’une lettre de motivation qui vous reflètent, et de vous préparer au mieux à des entretiens de sélection.

COACHING PRE-POST BURNOUT

En tant qu'accompagnatrice burnout, je suis à vos côtés pour prévenir les signes annonciateurs (« je me sens à cran, je suis de plus en plus démotivée et épuisée » etc), à appréhender vos sources de stress, vos questionnements, vos doutes, le sentiment de culpabilité etc. Je vous aide à vous (faire) respecter, à reconstruire votre confiance, à renforcer votre capacité de résilience et à identifier ce qui fait sens pour vous. L’objectif étant de vous amener à retrouver peu à peu votre juste équilibre et votre place, tant dans votre vie privée que professionnelle.

Concrètement

Pour les 3 types de coachings :

- Un premier contact préalable par téléphone ou par mail sans engagement est souhaitable pour clarifier la demande et/ou pour vérifier le feeling. Si les informations sont claires, la prise de rendez-vous pourra s’effectuer, selon les agendas respectifs.

- Lieu : en présenciel à Rosières (Rixensart) ou au sein de l’entreprise ou encore en distanciel. Mon objectif est de créer avec la personne coachée un espace dans lequel elle se sentira en confiance pour mener à bien les réflexions nécessaires à ses progressions vers son objectif.

- Le nombre de séances se définit avec la personne de contact au sein de l’entreprise, selon les besoins.

- Le coût de l’accompagnement fera l’objet d’un devis remis au terme d’un échange avec la personne de contact au sein de l’entreprise.

Intéressé.e par une collaboration ? C'est possible !

Sabrina

J'ai eu la chance de me faire accompagner par Caroline dans le cadre de mon outplacement. Jeune femme pétillante et souriante, Caroline, grâce à ses conseils judicieux et sa boîte à outils, m'a aidée à faire un bilan constructif de mes compétences et aspirations professionnelles. Son écoute active m'a permis de reprendre confiance en moi pour relancer ma carrière professionnelle. je ne saurai que la recommander chaleureusement.

Catherine

Caroline a été une excellente coach qui m’aidée dans le cadre de ma recherche d’un emploi qui correspondait le plus possible à mes aspirations professionnelles.
Elle dispose d’une panoplie d’outils et de conseils intéressants qui sont d’une grande utilité en plus de sa capacité à motiver et à donner confiance.
Je la recommande vivement pour un coaching en outplacement mais également en tant que coach de vie.

Kahina

J’ai eu la chance de suivre quelques séances de coaching avec Caroline et c’était très enrichissant. Elle m’a permis de définir des projets et de mettre des mots sur mes envies. En plus de passer un agréable moment avec elle, on ressort de ces rencontres, très positive et motivée à entreprendre des choses. Merci Caroline !